perjantai 25. syyskuuta 2015

Voitolla yöhön

Monet varmaan näkivätkin viime sunnuntaina meidän esityksen maikkarin uudessa viihdeohjelmassa. Huhujen mukaan tämän kyseisen jakson olisi katsonut lähes miljoona suomalaista! Tuntuu aika hullulta. Mutta todella mahtava juttu lajin kannalta ja etenkin sekacheerin kannalta että saatiin näin hyvää näkyvyyttä meille.


Sunnuntaina me mentiin studiolle jo klo 11:30 ja kokeiltiin siellä ohjelma vielä pariin kertaan valojen kanssa. Lisäksi katsottiin mistä tulemme lavalle ja miten musiikki sitten alkaa. Ennen meidän musiikin alkua laitettiin vielä tunnelman nostattajaksi sydämen tykytyksen ääntä soimaan. Se oli aika kuumottavaa ja tuntui että oma sydän alkaisi lyömään samaan tahtiin. :D 

Vietimme päivän omassa pukuhuoneessamme piilossa kilpailijoilta. Onneksi saatiin kuitenkin hyvin ruokaa ja viihdettä toisistamme. Lisäksi meillä oli oma maskeeraaja jolle riitti koko päiväksi puuhasteltavaa. Myös kampauksen saimme ammattilaisen hoitamana. Oli kyllä rentouttavaa kun kerrankin joku laittoi omasta puolesta meikin sekä hiukset! 
Meikistä tehtiin melko vahva jotta se erottuu sinne ruutujen toisellekkin puolelle. Hiukset meille laitettiin aika eritavalla kuin cheerissä yleensä sliipatulle kireälle ponnarille. Oli kyllä ihan hauska vaihtelu tavallisiin cheerkampauksiin verrattuna!


Kokonaisuudessaan päivä tuntui ihan kisapäivältä! Paljon odottelua, kenraali, lounas, tukan ja meikin laittoa ja lopuksi verhon taakse odottamaan jännittyneenä omaa vuoroa. Voin sanoa että jännitys oli samaa luokkaa kuin kisoissa!! :D
Meidän esitys meni onneksi oikein näppärästi ja saatiinkin meille tän viikon treeneihi Suski ja Viivi mukaan. 
Molemmat kilpailijat on suoriutuneet oikein hyvin treeneistä ja sunnuntaina pääsettekin näkemään mitä kaikkea viikossa ollaan ehditty heille opettamaan! 


Muistakaahan katsoa siis 19:30 Voitolla Yöhön mtv3selta sunnuntaina! Ja lisäksi käykää äänestämässä meitä täällä:
http://www.mtv.fi/viihde/ohjelmat/voitolla-yohon/aanestys/artikkeli/aanesta-suosikkiesitystasi/5300950

Mukavaa viikonloppua kaikki :)








sunnuntai 20. syyskuuta 2015

Lemppari kysymykset liittyen cheerleadingiin

Cheerleading lajina on Suomessa vielä uusi ja varsinkin vanhemman väestön piirissä hyvin tuntematon. Onneksi laji on jatkuvasti enemmän esillä ja nousee enemmän ihmisten tietoisuuteen. Tässä postauksessa on listattuna ne kysymykset cheerleadingista mitä olen kuullut monesti ja jotka saavat käteni nousemaan kohti naamaa. (Palm face)

Käyttekö usein peleissä huiskuttelemassa?
Vaikka cheerleaderien alkuperäinen tarkoitus oli vain pelissä fiiliksen nostattaminen niin se ei nykypäivänä ole ihan niin rajallista. Toki välillä monet joukkueet tekevät erilaisia keikkoja kerätäkseen joukkueelle rahaa ja jotkut käyvät vielä peleissäkin. Se ei kuitenkaan ole ihan pääideana enää tässä lajissa! Itse olen aikoinaan myös käynyt Ilveksen jääkiekkopeleissä tanssimassa ja muistan että se oli melkein kaikkien tyttöjen mielestä vain inhottava velvollisuus. Saimme sillä siis maksettua osan hallimaksuist jonka vuoksi sitä tehtiin.

Onko tuo edes urheilua?
Kaikkien lajia koskaan harrastaneiden suosikki!! Onneksi tätä kuulee nykyään tosi harvoin. :) Mutta kyllä me treenataan niin että tulee hiki ja tehdään lihaskuntoa jnejne. Jos golf ja ralliajo on urheilua niin kyllä on tämäkin. Oli muuten mielenkiintoista seurata talvi olympialaisia ja bongata sieltä mitä älyttömämpiä lajeja. Esim sellainen laji missä mentiin kelkalla kourua pitkin alas... Haluaisin tietää että miten sitä treenataan. :D 

Ootko koskaan pudonnut?
Eei ei me koskaan pudota, kaikki stuntit ja pyrtsit menee joka kerta täydellisesti! Vai mitä? ;)

Ovatko kaikki cheerleader pojat homoja?
Tämä on stereotypioista yleisin. Olen kuitenkin kuullut että myös jalkapallo ja lätkäpiireissä löytyy kyseisen suuntautumisen yksilöitä? Varmasti joka lajista löytyy monenlaisen kansakunnan edustajia. Cheerleadingissa suurinosa miehistä ei ole kuitenkaan homoja. Suurempi osa on heteroita ja löytäneet itselleen tyttöystävän cheerin parista. 
Kuten aiemmassa postauksessa kerroin niin kaikki löytävät joukkueesta paikkansa anyways. Tässä humoristinen kuva jonka joukkueemme kanssa otimme viime vuonna:

Ovatko kaikki cheerleaderit bimboblondeja?
Monesta joukkueesta löytyy viihdyttävät blondinsa, mutta cheerleadereista löytyy paljon älykköjäkin. Monet cheerleaderit opiskelevat korkeakouluissa tai ovat muutenkin koulussa menestyneitä. Se on yleisesti tiedossa että Suomessa cheerleadingista on hyvin vaikeaa tehdä ammattia jonka vuoksi harrastajat panostavat treenien lisäksi koulun käyntiin. 

Näitä voisi keksiä vielä lisää mutta tässä nämä mitä ekana tuli mieleen. Heittäkää kommentteihin lisää jos tulee mieleen! 



lauantai 12. syyskuuta 2015

Pinaattivaahto ankeuttaja kananmunilla


Urheilijan elämässä tasapainoinen ja hyvä ruokavalio on yhtä tärkeää kuin lepo ja tehokas treeni. Tämän olen itsekkin oppinut kantapään kautta monien eri ruokavalio kokeilujen myötä. Eniten asia kuitenkin konkretisoitui muuttaessa pois kotoa, kun kotiin tullessa kotona ei odottanutkaan lämmin ateria vaan tyhjyyttään ja yksipuolisuuttaan ammottava jääkaappi. En edes muista mitä alkuaikoina söin oikeastaan... Muistan vaan maitorahkan, näkkärit ja porkkanat. Niillä mä taisin yrittää pärjätä? En ole koskaan ollut mikään ruuan laittaja persoona ja ensimmäisen munakkaani taisin paistaa 18 vuotiaana. Ennen sitä söin aina porukoiden pöperöitä ja ruisleipää. 

Nyt fitness buumin innoittamana olen itsekin ottanut selvää mitä kannattaa syödä ja kuinka paljon jotta treenaaminen sujuu ja vireystila pysyy hyvänä. Vuosi sitten sain upgreidattua ruokavalioni smoothieihin, puuroon ja salaatteihin. Olin siis laajentanut kokki taitojani jo ruuan mikrottamiseen ja blenderin käyttöön!
Muistan yhä kuinka ylpeä olin ensimmäisestä kanakeitostani (kokkasin siis oikeaa ruokaa itse ensimmäistä kertaa asuttuani noin vuoden yksin) ja söinkin sitä joka päivä viikon ajan. Tarkennuksena kuitenkin että söin siis koulussa ja ulkona lämpimiä aterioita näiden edellä mainittujen lisäksi.

Miten tämä kaikki näkyi treenituloksissa?
Syöksylaskuna. Lisäksi olin stressaantunut, ahdistunut ja väsynyt.

Pikkuhiljaa aloin kyllästyä pelkkään snack ruokaan ja kokkailla ihan itse. Pahojahan lähes kaikki tekemäni ruuat on mutta onneksi olen jätemylly joka syö mitä vaan! :)

Tänään Violan keittiössä olikin tarjolla otsikossa mainittua herkkuruokaa. 
Tässä kuvat keitosta ja lisuke munista:


Tadaa! 
Aika surkuhupaisaa tämä mun kokkailu kulttuuri. Mun munien keitosta on myös tullut jo ex kämppiksen kanssa yleinen vitsi sillä en ole vieläkään oppinut kyseistä taitoa vaikka pari vuotta jo harjoiteltu. 
Mutta hei jos joku haluaa reseptin tähän kyseiseen keittoon niin jaan sen mielelläni ;)

Viime viikko oli ihan mieletöntä härdelliä ja kiirettä aamusta iltaan ja siitä riittäisi kerrottavaa useampaankin postaukseen, mutta jätän sen mahdollisesti huomiselle:)
Loppuun vielä lauantaitani piristänyt tapahtuma kategoriaan ruoka: Mikonkadun Punnitse&säästä kaupan loppuun myynti ja kaikki tuotteet -50%!! Nam.

Aurinkoista viikonloppua !



torstai 3. syyskuuta 2015

Mikä tekee cheerleadingista niin hienon lajin?

Cheerleadingin koukuttavuus piilee lajin monipuolisuudessa, hauskuudessa ja yhteisöllisyydessä.
Laji tuo yhteen monenlaisia harrastajia, iästä, koosta, sukupuolesta ja harrastustaustasta riippumatta.
Kuinka monessa muussa lajissa on mahdollista olla samassa joukkueessa erisukupuolen edustajien kanssa? Ei kovin monessa, mutta cheerleadingissa sekin on mahdollista.



Jokaisessa joukkueessa kaikille on omat roolinsa ja tämän vuoksi jokainen joukkue tarvitsee paljon erilaisia urheilijoita. Stunttien, pyramidien ja heittojen tekemiseen tarvitaan vahvoja pohjia sekä kevytrakenteisia nousijoita. Pohjilta vaaditaan voiman lisäksi myös tekniikkaa ja taitoa tehdä yhteistyötä koko stunttiryhmän kanssa. Nousijan roolikaan ei ole mustavalkoinen sillä pienuuden lisäksi tarvitaan hyvä vartalonhallinta, notkeutta sekä hyvä lihaksisto. Ryhmästunteissa pohjien tueksi tarvitaan myös takamies jolle pituudesta on hyötyä. Joukkueeseen ei siis tarvita 25 samanlaista urheilijaa vaan tarpeen ovat pitkät, lyhyet, sekä kaikki siltä väliltä. Cheerleadingia voivat harrastaa hennot ja voimakkaat, isot ja pienet. Jokaiselle löytyy paikkansa joukkueesta.


Cheerleading lajina sisältää monta eri osa-aluetta ja aina on mahdollista löytää taito tai osuus jossa voi kehittyä lisää. Lajin osa-alueet ovat stuntit, akrobatia, heitot, huuto, tanssi ja hypyt. Jokaiseen alueeseen liittyy lukemattomia erilaisia taitoja. Esimerkiksi hypyissä yhdistyy räjähtävä voima, ponnistus, notkeus ja tiukkuus. Koska laji son niin monipuolinen on sen mahdollista tarjota kaikille harrastajille jotain missä he tuntevat olevansa erityisen hyviä ja saavat onnistumisen tunteen.Cheerleading parhaimmillaan nostaa itsetuntoa sekä saa jokaisen nupun puhkeamaan kukkaan. ;)Osa-alueissa riittää haasteita harrastajille loputtomiin.

Edellä mainittu on ainakin itselle tullut vuosien varrelle monesti eteen. Olen 9 vuoden harrastamiseni aikana löytänyt useamman kerran itseni kysymysten ääreltä että voinko vielä kehittyä ja että onko tällä lajilla vielä annettavaa minulle. Joka kerta olen löytänyt uuden polun harrastukselleni ja treenaamiselle. Ensin sekajoukkueeseen siirtymällä ja myöhemmin lähtemällä suurempiin cheerkuvioihin Helsinkiin.
               


Lajin avulla jokaisen harrastajan on mahdollista kehittää fyysistä kuntoa, kehonhallintaa, rytmitajua sekä motoriikkaa. Fyysisten ominaisuuksien lisäksi cheerleading opettaa myös tunteiden käsittelyä. Pettymys, jännitys, ilo, pelko, väsymys, ovat tunteita jotka jokainen urheilija tietää. Psyykkisen puolen hallinta on usein vielä haasteellisempaa kuin fyysiset esteet. Se on myös esimerkiksi kisasuoritusta tehdessä äärimmäisen tärkeää. Pitää pystyä kokoamaan itsensä mikäli stuntti putoaa ja hallita jännitys kisamatolla. Cheerleadingin kautta saa myös itseluottamusta sekä voi päästä eroon esiintymispelostaan. 

Se mikä minut itseni kaikkein eniten lajiin koukutti oli yhteisöllisyys, ihanat ihmiset, hauskat harjoitukset ja uudet haasteet. Olen taustaltani telinevoimistelija kuten moni muukin cheerleader.
Tunnelma treeneissä on sopivan leikkimielinen mutta kuitenkin tarpeeksi totinen. Kisoissa tunnelma verrattuna voimisteluun on kuin yö ja päivä. Voimistelussa on hiljaista, urheilijat totiset ilmeet kasvoilla ja suorituksen jälkeen on mahdollista saada säädylliset aplodit sekä näyttää vähän hymyä tuomareille. Jokainen kilpailee toistaan vastaan ja kannustukseksi riittää "tsemiä" lausahdus kaverilta.
Cheerleadingissa ollaan joukkueen kanssa yhtä ja mennään yhteistä tavoitetta kohti, lavalla mitä isommat ilmeet ja hymy sitä parempi ja parhaimmillaan koko yleisö mylvii stunttien onnistuessa. Tavoitteenahan onkin saada yleisö mahdollisimman innostuneeksi ja mukaan tunnelmaan.

Toivon että teksti avasi edes hieman uusille harrastajille sekä heidän vanhemmilleen cheerleadingin syvintä sisintä! Ja todellisuudessa tämä tekstihän oli vain pinta raapaisu ;)
Tsemppiä kaikille syksyn kisaohjelmien opetteluun!! Ite odotan jännityksellä viikonlopun leiriä jolloin laitetaan ohjelma kasaan :)